Aktywny weekend; survival dla początkujących

Sposobów na aktywne spędzenie czasu w weekend jest wiele:  od jazdy na rowerze po wycieczkę w góry. Jednak chcąc naprawdę odpocząć od miejskiego zgiełku, a przy okazji sprawdzić swoje możliwości warto wybrać się na survival. Jak przygotować się do pierwszej wyprawy, by przetrwać na łonie natury? Oto kilka porad dla początkujących.

Survival według angielskiej definicji jest to sposób na przetrwanie w każdych – nawet ekstremalnych – warunkach, bez szkodzenia innym oraz przyrodzie. Jego celem jest poznawanie, uczenie się i rozumienie otoczenia, a w efekcie – przystosowanie się i uczynienie go przyjaznym sobie. Jest jednocześnie próbą samodzielności, charakteru i swoich możliwości, która przy okazji może okazać się przygodą życia. Dla początkujących osób polecana jest wyprawa na łono natury, czyli tzw. survival zielony. Decydując się na nią, musimy pamiętać o kilku podstawowych zasadach. Celem naszej wyprawy jest przede wszystkim zdobycie wiedzy, wzrost naszej pewności siebie i wykształcenie sposobu myślenia, który sprawi, że poradzimy sobie w krytycznych momentach. Gdy nabierzemy już doświadczenia, przyjdzie czas na poznawanie nowych umiejętności – zdobywanie pożywienia, uzdatnianie wody, rozpalanie ognia bez pomocy zapałek oraz planowania trasy.

Czytaj dalej…

Opublikowano 2012/07/30 | Kategorie: Styl życia, Zdrowie

Gadu – gadu z niemowlakiem

Inteligencja emocjonalna dzieci rozwija się znacznie szybciej niż ich umiejętności lingwistyczne. Oznacza to, że maluch już od pierwszych miesięcy życia zdaje sobie sprawę ze swoich potrzeb, choć nie potrafi jeszcze o nich mówić. W jaki sposób możemy więc je odczytać?

Każdy z nas wie, jak ciężko jest prawidłowo odczytać znaczenie płaczu, krzyku, braku apetytu lub marudności malucha. Zrozumienie wszystkiego, co ma on nam do „powiedzenia” już od pierwszych chwil jego życia znacznie ułatwia komunikację na linii dziecko – rodzic. Ma to korzystny wpływ zarówno na jego rozwój, jak i samopoczucie rodziców. Pozwala uniknąć frustracji i poczucia bezradności w chwilach, kiedy nie potrafimy określić np. przyczyn płaczu malca. Jednym ze sposobów na skuteczne nawiązanie z nim kontaktu… jest język migowy.

Czytaj dalej…

Opublikowano 2012/07/30 | Kategorie: Psychologia, Styl życia

Ciążowe dolegliwości

Ciąża to nie choroba – powtarzają przyszłe mamy. Jednak mimo to objawy, które na co dzień byś zignorowała, w tym czasie budzą niepokój. Zmęczenie, mdłości czy opuchnięte stopy – to efekt naturalnych zmian zachodzących w organizmie. Są jednak dolegliwości, których nie można lekceważyć.

Od momentu, gdy dowiadujesz się, że jesteś w ciąży, bardzo uważnie wsłuchujesz się w swoje ciało. Analizujesz wszystkie sygnały płynące z organizmu, w którym zachodzą duże zmiany związane z rozwojem dziecka. Dlatego warto regularnie konsultować się z lekarzem oraz wykonywać zalecone badania.

Czytaj dalej…

Opublikowano 2012/07/30 | Kategorie: Styl życia, Zdrowie

By nauka stała się przyjemnością;… wakacyjne refleksje rodziców

Dziecięca niechęć do zdobywania wiedzy może mieć różne przyczyny. Jednak złe oceny w szkole nie zawsze są wynikiem lenistwa, czy też braku zdolności i talentu. W jaki sposób pomóc dzieciom „odkrywać świat”?

Wakacje to dla maluchów czas, kiedy mogą swobodnie poleniuchować i odpocząć od nauki oraz zajęć wymagających koncentracji. Okres ten szczególnie cieszy  dzieci, którym szkoła kojarzy się z nieprzyjemnym obowiązkiem lub stresem związanym ze złymi ocenami. Wolne chwile warto poświęcić na to, by pokazać im, że trud, który włożą w naukę przyniesie korzyści w przyszłości. Jednak zanim do tego dojdzie, należy głębiej przyjrzeć się przyczynie występujących kłopotów.

Czytaj dalej…

Opublikowano 2012/07/23 | Kategorie: Psychologia, Styl życia

Twórcze wakacje

Miesiące wolne od szkoły to okres, gdy dziecko może nie tylko odpocząć i poleniuchować, ale przede wszystkim poświęcić wolny czas na rozwój swoich pasji i zainteresowań. Przeglądając oferty zajęć wakacyjnych, warto wybrać te, które oprócz nauki będą także okazją do dobrej zabawy.

Zamiast spędzać wolny czas przed komputerem lub telewizorem maluchy mogą uczestniczyć np. w półkoloniach tematycznych. Udział w zajęciach teatralnych, muzycznych lub plastycznych uczy dziecko obcowania ze sztuką już od najmłodszych lat, ma także pozytywny wpływ na jego rozwój.

Czytaj dalej…

Opublikowano 2012/07/23 | Kategorie: Psychologia, Styl życia

Go Global! Polish Pharma – czyli jak zawojować świat lekami z Polski?

Brak długoterminowej strategii rozwoju branży farmaceutyczno-medycznej, niewystarczające zachęty do rozwoju działalności badawczo-rozwojowej oraz brak stabilizacji prawnej, to główne bariery w rozwoju innowacyjnego sektora farmaceutyczno-medycznego w Polsce. Tymczasem ma on ogromny potencjał i może stać się silnym filarem polskiej gospodarki, przekonuje grupa inicjatywna Go Global! Polish Pharma w „Raporcie o innowacyjności polskiego sektora farmaceutyczno-medycznego”. Dokument został objęty patronatem Krajowej Izby Gospodarczej, Polskiej Akademii Nauk oraz Narodowego Centrum Badań i Rozwoju.

Czytaj dalej…

Opublikowano 2012/07/23 | Kategorie: Styl życia, Zdrowie

Czy dyslektyk może zostać poliglotą?

Aby nauka języków obcych przynosiła zadowalające rezultaty, powinna opierać się na zróżnicowanych formach aktywności – szczególnie w przypadku dzieci z dysleksją. W jaki więc sposób powinniśmy je uczyć?

Uczniów dyslektycznych cechuje słaba koncentracja, wolniejsze tempo pracy i niska motywacja do wysiłku umysłowego. Warto jednak pamiętać, że dysfunkcja ta nie ma wpływu na poziom inteligencji dziecka, a jej wczesne zdiagnozowanie i rozpoczęcie terapii może zupełnie usunąć problem.

Czytaj dalej…

Opublikowano 2012/07/23 | Kategorie: Psychologia

Jak uzdrowić polskie szpitale?

Rosnące zadłużenie polskich szpitali może znacząco obciążyć samorządowe budżety. Zgodnie z ustawą o działalności leczniczej, jeżeli samorządy nie spłacą strat powiatowych placówek za 2012 r., będą musiały obowiązkowo przekształcić je w spółki albo zlikwidować. Aby temu zapobiec, już teraz należy podjąć działania służące poprawie kondycji szpitali. Jest to możliwe dzięki wdrożeniu standardów efektywnego zarządzania, przekonują inicjatorzy kampanii „Zdrowe szpitale” w materiałach edukacyjnych, dostępnych na stronie www.zdroweszpitale.pl/aktualności. Czytaj dalej…

Opublikowano 2012/05/31 | Kategorie: Styl życia, Zdrowie

Kilka chwil dla rodziny

Rodzinny festyn, piknik czy popołudnie z dawką sportowych emocji – pomysłów na wspólne aktywności jest wiele. Warto pamiętać, że chwile spędzane z rodziną służą integracji oraz wzmacniają więzi między rodzicami i dziećmi. Oto kilka pomysłów na to, w jaki sposób możemy wykorzystać wolny czas…

Nasze życie nabiera zawrotnego tempa, jednak w ciągu dnia warto znaleźć chwilę, by oderwać się od rutyny i oddać się rodzinnej rozrywce np. na świeżym powietrzu. Pamiętajmy, że dla dzieci największą wartość ma nie to, w co się bawią a towarzystwo, z którym spędzają czas. Dlatego chwile z mamą lub tatą są dla nich zawsze dużą frajdą. Co więcej, ciekawe aktywności pozwalają uniknąć wielogodzinnych sesji maluchów przed komputerem, co jest obecnie powszechnym problemem.

Czytaj dalej…

Opublikowano 2012/05/31 | Kategorie: Psychologia, Styl życia

Tajemnica dziedzictwa pokoleń

Za materiał genetyczny zdrowego człowieka od początku jego istnienia odpowiedzialnych jest zaledwie 46 chromosomów zawierających geny, które dostaje od rodziców. Są one podzielone na 23 pary, w których zapisywane są wszystkie informacje na temat naszego przyszłego wyglądu, zachowania, a nawet schorzeń. Dlatego warto dowiedzieć się co, po kim i kiedy dziedziczymy.

Genetyczne rozstrzygnięcia dotyczące naszego organizmu zapadają już w pierwszych sekundach zapłodnienia. Wszystko zależy bowiem od tego, jaki materiał genetyczny niesie ze sobą dany plemnik, który łączy się z kobiecą komórką macierzystą. To właśnie wtedy zapada decyzja o tym, jaki będziemy mieć kolor włosów, oczu czy karnację skóry. Zasada ta nie dotyczy jednak tylko wyglądu zewnętrznego, ale wszystkich naszych dziedzicznych uwarunkowań.

Czytaj dalej…

Opublikowano 2012/05/24 | Kategorie: Styl życia, Zdrowie Starsze wpisy »

Kategorie

Linki

Reklamy: